2007年08月28日
愛の奇跡・第88話
タヒチアンダンスダイエット応用編みなさん、こんにちは〜＼(^O^)／ハザマ紅実です
ダイエット用に買った
タヒチアンダンスダイエットDVD入門編はマスターしたので(笑)
応用編をネット通販アマゾンで予約しました〜p(^^)q
まだ届いてないんので、ドキドキワクワク中です！
ダイエット用に買った入門編でしたが
一番効果があり助かったのは
腰痛がかなり楽になったことでした！
私は長年腰痛があり
運動をしている時は和らぐのですが、
椎間板ヘルニアで二回ギックリ腰にみまわれたあとは
仕事中ほんとに痛くて
座り仕事なので悪化していたんです(T_T)
しかもクーラーで下半身が冷えて関節痛が最悪の状態
椅子から立ち上がる時にスッとたてないくらい
ひどかったんです(T_T)
タヒチアンダンスダイエットを始めた当初は
腰が回すだけで痛くて
とくに後ろにおしりを突き出すとき・・
悪化したら恐いなあ〜とちょっぴり不安にもなりました
でも・・・
にゃんと！
一週間したあたりからだんだんと腰痛が和らぎ
一回15分〜30分周、週に２〜３回のタヒチアンダンスダイエットの動きで
腰まわりがすごく軽くなって
悩んでいた関節痛(とくに股関節や膝)も)痛みが激減！
もちろんウエストも、とくに腰のラインが
くっきり！してきました(^O^)
大腰筋や腹筋をしっかり使うので
食べ過ぎた日も次の日のお腹の出方が違うんです
しまっているんです(☆▽☆）
健康とダイエット一石二鳥の
タヒチアンダンスダイエット
忙しくて中々スポーツクラブに通えない方や
ダンスが好きな方
腰痛の方
痩せたい方(食べても太らない体になりんですよ・食べ過ぎはダメですけど)
お薦めです！！
楽しく美しく健康になれますよ〜＼(^O^)／
