2007年07月20日
愛の奇跡・第65話
筋肉を動かしてやる気ホルモンをだそう〜(^^)vみなさん、こんばんは(^-^)ハザマ紅実です
今日も耳寄りな良い情報です！
いつもとてもお世話になっている
勝利の女神サマのブログ(スポーツブログ一位人気ブログ二位の実績)で
なんと、筋肉を動かすことで
やる気ホルモンがでる！という、
やる気だしたいけどやる気をだすにはどうしたらいいの？
という方に是非お知らせしたいと思いましたp(^^)q
歩くといい！とか自転車がいいとかいうのは良く聞きますよね？
歩くと理屈脳の左脳がおとなしくなるから
ひらめき(右脳)がでるから息詰まったりした時は散歩が良いとか
欝や気分が重い時(やる気がないとき)も同じように
散歩したり体を動かすのが良いとか聞きます。
動物もストレスを感じると体を動かしますo(^-^)o
それって全部やる気ホルモン(快感ホルモン)が
でるからだったんですね☆
勝利の女神サマもはじめは週に四回の
ウォーキングを義務づけて健康のためにやりだしたのですが
今はマラソンにまで出るようになってしまったのです(いや〜すごいです！)
私も近くに土手があるので夜に時々ですが
散歩します(;^_^A
川を見るだけでも、風にのて潮の香りがしてきて
気分一新☆
詳しくは勝利の女神サマのブログをみてみて下さい！
登山家の方のお話から色んな情報が書かれています！
今日のイラストは私が描いた女神様です(*^_^*)
